Jumat, 06 Januari 2017

Cara Mengatasi Tidur Kesiangan



biasanya bagi kebanyakan orang mungkin masih belum terbiasa bangun pagi apalagi ditambah alarm yang mungkin bangun sebentar tekan alarm lalu tidur lagi dan pada saat ingin bangun jam 04:00 eh taunya udah jam 09:00 pagi.dan mungkin masih banyak orang yang kesulitan bangun di pagi hari, ternyata juga dipicu oleh beberapa faktor, diantaranya  terkait dengan tingkat stres, kemampuan saat akan tidur, masalah psikologi, dan tingkat emosi seseorang yang memuncak. Yang Salah Satu tadi membuat kita akan bangun kesiangan
ada cara agar tidur tidak kesiangan:
Hasil gambar untuk Cara Mengatasi Tidur Kesiangan
Malesbanget.com
Yang pertama kita harus kurangi aktifitas malam
Dengan cara kita mengurangi aktifitas di malam hari, hal itu sebagian dari cara agar kita tidak bangun kesiangan. Karena bila kita terlalu sibuk di malam hari, maka kemungkinan besar kita akan kesulitan bangun tepat waktu di pagi hari. Oleh karena itu, hendaknya kita paling tidak bisa mengurangi aktivitas malam yang anda rasa tidak terlalu penting, seperti jangan begadang, yang bisa menguras tenaga sehingga kita bisa telat untuk bangun di pagi hari.
Dan kedua selalu letakkan alarm yang tidak terlalu dekat dengan kita
dengan meletakkan alarm yang jauh kita mungkin akan terbangun karena perlu tenaga untuk berjalan untuk mematikan alarm tapi jangan lupa untuk menaikkan volume agar terdengar dari kita nanti kalau volume rendah dan tempatnya jauh kita pasti tidak akan mendengarkan paling cuma dikepala kita cuma suara serangga atau kucing yang berkeliaran
Yang ketiga biasakan tidur dan bangun dijam itu-itu saja
Hendaknya kita bisa mengatur waktu tidur dan bangun di waktu yang sama. Hal tersebut bertujuan agar kita bisa terbiasa dengan rutinitas yang kita jalani. Sehingga kebiasaan untuk bangun pagi pun akan segera menjadi kebiasaan yang mudah bagi kita. Yang mana sebelumnya anda merasa kesulitan untuk bangun di pagi hari hingga bisa bangun dipagi hari dengan jam yang tepat tanpa alarm untuk bangun.
itulah tadi postingan terbaru yang semoga bermanfaat dan jangan lupa share and comment


EmoticonEmoticon